Mon père

[Batdada]

Mon papa arrive sur ces 60 ans il fait beaucoup de sport course a pied , vélo et bientot il va se remettre a la natation et il aimerais savoir si un full body 2*semaine en tabata aller suffire en complément de musculation ou si il faut qu'il passe sur un 3*semaine, et si oui ou non pour le tabata?

[yam57]

c'est un bon début, mais attention a ne pas cumuler trop de sport. le résultat peut être négatif.

[Batdada]

OK Merci yam