Butterfly
Modérateur : moderation
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Batdada
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- Enregistré le : 25 mars 2015, 17:09
Butterfly
Salut j'ai un banc weider pro charge guidé et j fais les butterfly dessu je sens bien la congestion et l'étirement des pecs mais je crame aussi bcp mes épaules et elle me font parfois mal que puis je faire ?
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Maybe57
- Messages : 78
- Enregistré le : 21 janv. 2016, 00:46
Re: Butterfly
Sur du guidé pas grand chose à part si tu peux gérer les paramètres de la machine.
Travaillez dur en silence et laissez le succès faire du bruit. 
Carnet d'entraînement: maxime-1m85-18-ans-t143386.html
Carnet de nutrition:18-ans-90-kg-1m85-t146012.html
Carnet d'entraînement: maxime-1m85-18-ans-t143386.html
Carnet de nutrition:18-ans-90-kg-1m85-t146012.html
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Ghal
- Messages : 4092
- Enregistré le : 10 janv. 2015, 16:27
Re: Butterfly
rétracte bien les épaules en arrière
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yam57
- Messages : 21272
- Enregistré le : 31 déc. 2007, 16:42
Re: Butterfly
je pense que cela vient du fait que sur ce genre de machine "à tout faire", rien n'est bien adapté. les axes ne sont pas en face des épaules.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.