Respiration tirage poitrine et tirage sol poulie basse

[Osorkon]

Bonsoir,

Je suis débutant en muscu, mais il me semblait qu'en général, lors de d'un exercice, on expirait pendant la phase où l'effort est le plus important et on inspirait lorsqu'on relâche l'effort.

Pourquoi est-ce l'inverse pour le tirage poulie haute et le tirage sol poulie basse ? Quand je le fais, ça ne me semble pas naturel.

[Vato]

Salut,

C'est parce que dans les exos dos, lors de l'effort, pour bien faire, la poitrine doit être ressortie, et sortir la poitrine en soufflant n'est pas naturel.

[Osorkon]

Merci pour cette explication