Petit-déjeuner

[KalipsecAttitude]

Salut tout le monde !
Alors voilà je voulais vous partager mon petit déjeuner pour que vous me disiez s'il est bien et s'il y a trop d'aliments ou pas :
- 2 yaourts 0% mg
- des flocons d'avoine complets bio (je saurais pas vous dire combien de grammes)
- une pomme
- une banane
- des raisins secs (1 poignée et demie)
- 2 oeufs
- une tranche de pain aux céréales (pour le moment je fais avec du Harry's en attendant de finir le paquet pour acheter du pain aux céréales style boulanger)

[Akiy]

Les ingrédients sont très bien, mais après pour savoir si il est bon pour tes objectifs, il faut voir si ta rentre dans ta DEJ.
Et tkt, il n'y a jamais trop d'ingrédients Mais c'est vrai qu'il est bien consistant ^^

[KalipsecAttitude]

Ok bah super ^^
Et sinon pour le moment je me prends pas trop la tête côté calories par jour et autres... Je verrais bien quand j'aurais 18 ans ^^

[Akiy]

Très sage décision !
(Bon par contre, je ne suis pas très placée pour dire cela vu que je compte mes cals et que j'ai 15 ans... ).

Il doit bien te tenir au corps ton petit dej'

[Alexjansen]

Très bien le petit-dej, y'a tout ce qu'il faut.

[karmmamma]

A ton âge, c'est bien de manger des aliments sains.

Avec ta croissance pas finie, mange à ta faim des aliments sains, apprends à compter, mais ne te limite pas trop si ce sont des aliments sains (au contraire, fais attention de manger assez en Calories)

La croissance s'achève vers 20 ou 22 ans.