Bonjour,je vous savoir si c'était possible de s'entrainer dans un programme full body 3 fois par semaine avec une training force le lundi type 5X5 ,un training endu type 4X20 et un masse le vendredi avec du 4X10
merci.
mix force endue masse
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eliteaross
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Vato
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Re: mix force endue masse
Salut,
Oui, le full waterbury (lien ci-dessous) bosse comme cela.
Oui, le full waterbury (lien ci-dessous) bosse comme cela.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
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eliteaross
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Re: mix force endue masse
super je vais me pencher comme il faut la dessus merci pour la réponse aussi rapide 