Blessure épaule, que faire ?

[YoukouleleY]

Bonjour à tous,

Je voudrais vous faire part de la petite histoire qui m'est arrivée en faisant de la musculation.

J'ai 27 ans, et j'ai commencé la musculation en octobre 2014, de manière plutôt intensive. Au mois de décembre 2014, en faisant du développé incliné haltères, j'ai senti mon épaule droite se déboiter vers la fin du mouvement (j'étais a bout de force). Lorsque j'ai tout lâché elle s'est remise en place. Sur le coup, ça m'a un peu énervé, j'ai pensé que c'était plutôt anodin, donc j'ai refait une série, et là, ça n'a pas manqué, la même chose s'est reproduite.

Suite à ça j'ai eu une douleur qui a persisté, je suis allé faire radio et échographie mais rien n'a été détecté, donc j'ai continué la musculation. Au mois d'avril 2015, en voyant que j'avais toujours mal, j'ai décidé de tout arrêter. Ça a été une décision difficile, j'ai progressivement perdu les 8kgs que j'avais durement gagnés, mais il fallait que j'arrête de forcer sur mon épaule douloureuse et que je trouve la cause de cette douleur.

Je suis allé voir un médecin du sport qui m'a refait faire radio et échographie. Une fois de plus, rien n'a été diagnostiqué, ni bursite, ni tendinite, ni rien... J'ai donc eu une ordonnance pour des séances de kiné. N'y croyant pas trop, je me suis décidé il y a peu à aller faire ces séances.

Aujourd'hui, je suis à ma deuxième séance de kiné et je ne crois toujours pas que ça résoudra mon problème. Je fais des tas de recherches sur internet et beaucoup de choses me font penser que j'ai une lésion SLAP, notamment le test d'O'Brien qui est totalement positif chez moi. J'ai aussi mal lorsque j’atteins les limites de mon épaule, en levant mon bras au maximum ou bien en le mettant vers l'arrière.

Est-ce que certains d'entre vous on eu une expérience similaire ? Comment pourrais-je enfin savoir ce que j'ai et y mettre fin ? J'en ai marre d'avoir mal dans la vie de tous les jours, et de ne plus pouvoir aller à la salle de sport, et j'ai franchement l'impression que tous les examens médicaux que j'ai fait jusqu'à maintenant sont passés à côté de la plaque...

Merci de m'avoir lu et merci pour vos réponses !

[pépé95]

Artroscopie incontournable.
Arrêt total de tout mouvement sportif obligatoire.
J ’ espère pour toi que tu arrives à échapper à une intervention chirurgicale.

Bonne chance

[YoukouleleY]

Et tu penses qu'il faut que je me tourne vers qui ? J'habite à Lyon et quand je tape "spécialiste epaule lyon" sur Google je tombe sur des chirurgiens. Il faudrait que j'aille voir un chirurgien directement ?

[pépé95]

J'irais directement consulter à l'hôpital

[YoukouleleY]

Tu penses qu'un chirurgien pourrait m'aider à trouver ce que j'ai ?
On peut consulter un chirurgien directement sans passer par un médecin ?

[pépé95]

oui, en se rendant directement en consultation à l'hôpital.

[YoukouleleY]

Merci d'avoir pris la peine de me répondre.
Sinon le fait que ton premier poste soit plutôt alarmiste, c'est à cause d'une expérience vécue, parce que tu as des notions de médecine, ou rien de tout ça ?

[pépé95]

Je me suis renseigné auprès d'un médecin

[rapha200]

Bonjour,

j'ai un peu la même chose, j'ai repris la méthode lafay après une coupure de 3 semaines pour les vacances a un mode assez bas. Pourtant après une séance j ai commence a ressentir une petite gêne a l’épaule droite, j'ai laisse une semaine de repos et repris lundi dernier. Pendant la séance cela ne me gêne pas spécialement mais je ressens tjs cette gêne surtout couche au lit.

Je ne sais pas trop quoi faire.

[YoukouleleY]

Bonjour à tous,

Je reviens donner des nouvelles, après avoir fait un certain nombre de séances de kiné qui n'ont rien fait, suivies d'une séance chez l'ostéopathe qui n'a rien fait non plus, je suis allé voir un chirurgien qui m'a expliqué que j'avais probablement des lésions qui n'ont pas cicatrisé, à faire confirmer par l'arthroscanner puisque non visibles à l'échographie ni à la radio.
Si c'est bien ça, il y a une opération à faire, suivie de 6 mois sans forcer sur l'épaule.

J'espère avoir enfin trouvé une solution à ce problème

Merci pépé95 pour ta suggestion et bon courage à tous ceux qui ont des problèmes de santé qui les empêchent de faire du sport

[YoukouleleY]

Salut tout le monde,

Je suis allé faire l'arthroscanner, et le chirurgien m'a dit qu'il y avait effectivement une lésion puisque le produit de contraste avait atteint l'os, ce qui traduit un décollement du labrum (le bourrelet de cartilage qui entoure la partie osseuse). Il m'a expliqué que l'opération n'est pas anodine, avec tous les risques que comporte une opération et que la décision était donc à prendre en fonction de la douleur. Je ressens une très légère douleur quand je ne fais rien et j'ai mal quand je fais certains mouvements particuliers, comme par exemple quand je tends mon bras vers l'avant, coude légèrement plié, et que je lève le coude (pas comme au bar hein ).

Je ne pense pas que l'opération vale la peine, par contre pour ce qui est de retourner à la salle de muscu c'est une autre histoire. J'ai envie d'y aller en évitant les mouvements qui pourraient faire déboiter mon épaule vers l'arrière (comme le développé couché haltères) mais j'ai un peu peur.

Vous me conseilleriez quoi ?

[YoukouleleY]

Je termine mon monologue au cas où mon histoire sert à quelqu'un
J'ai repris la musculation depuis le mois d'août et j'ai repris 11 kg que j'avais perdus, je ne fais plus du split comme avant, mais du full body trois fois par semaine. Niveau pecs je ne fais que du développé couché à la barre et du pec fly et j'ai complètement laissé tomber les haltères pour ne pas risquer de me déboiter l'épaule à nouveau.
Je ressens toujours une légère douleur à l'épaule mais elle n'est pas plus importante que lorsque je ne faisais pas de muscu, donc autant en faire

Je vous souhaite à tous d'atteindre vos objectifs, et de surmonter vos problèmes de santé

[Rudi]

Bonjour youkoulele
Je suis tombé sur ton post aujourd'hui, ton histoire est intéressante et il existe malheureusement pas mal de sportifs qui s'interrogent sur leur douleur comme toi. Je viens d'acheter un livre écrit par un super gars qui tu connais peut-être : Christophe Carrio "Sport sans blessure" tu peux l'acheter sur son site http://www.christophe-carrio.com/fr/ , analyse un peu le gars, vois d'où il vient et ce qu'il propose tu verras que ça vaut la peine.
Je n'ai absolument rien à gagner, je suis simplement tomber amoureux de sa méthode.
Bonne journée et bonne continuation
Rudi

[K3Mi]

Va dans une clinique du sport et explique ton problème.