Salut
Je veux perdre du gras et je veux des conseils , je n'ai pas de programme pour sècher . Je ne suis pas debutant j ai presque 1 ans d 'entraînement , je pèse 80kg et je veux perdre du gras sans perdre du muscle , je m'entraîne 5 jours par semaine , s'il vous plaît je veux un programme de sèche (alimentaire+exercices)
Comment secher ?
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Nour noomene
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Scrubs
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Re: Comment secher ?
Tu crois tout de même pas, qu'on va t'offrir une prestation que certains coachs vendent à prix d'or, gratuitement, simplement sur demande comme ça ?
De une: on connaît rien de toi, ni ta DEJ, ni ta diète, ni tes entrainements.
-> Lis le lien de nutrition dans ma signature.
De deux: perdre du gras sans perdre de muscle, c'est le rêve de tout le monde, et c'est pas possible naturellement.
-> prépare toi psychologiquement.
de trois: ça doit venir de toi, pour que tu apprennes, que tu fasses des erreurs, et que tu apprennes de ces erreurs.
-> bouge toi, sinon rien se passera.
De une: on connaît rien de toi, ni ta DEJ, ni ta diète, ni tes entrainements.
-> Lis le lien de nutrition dans ma signature.
De deux: perdre du gras sans perdre de muscle, c'est le rêve de tout le monde, et c'est pas possible naturellement.
-> prépare toi psychologiquement.
de trois: ça doit venir de toi, pour que tu apprennes, que tu fasses des erreurs, et que tu apprennes de ces erreurs.
-> bouge toi, sinon rien se passera.