Trouver un programme qui me correspond?

Questions concernant votre programme de musculation.

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neytek
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Trouver un programme qui me correspond?

Message par neytek »

Bonjour/Bonsoir je voudrais savoir comment trouver un programme qui me correspond ? Je fais 1M83 pour 60 kg je suis donc très mince et je cherche a faire une prise de masse (je me suis déjà renseigner sur la diet') mais je voudrais savoir comment trouver un programme de musculation qui me correspond sachant que je suis débutant en musculation. (si vous pouvez directement me proposer un programme COMPLET sur une semaine, sa serait le top ! :D )

Merci d'avance :)
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Vato
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Re: Trouver un programme qui me correspond?

Message par Vato »

Salut,

tu as de quoi faire dans ma signature.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.

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