Avis sur ma diét ?

[Kpra]

Bonsoir,
J'aimerai recueillir un avis sur ma diét, en prise de masse. Toutes les informations sont sur mon screen.
Merci à vous !

[clement5thebo55]

Déjà le jus d'orange c'est à enlever si il est industriel hein.
Tu le mange avec quoi tes flocons et évites les quaker.
Je te conseille de mettre toute tes portions de fromage blanc le soir. Fais gaffe à ne pas trop manger de thon. Tu n'as pas du tout assez de légumes, rajoute des fruits à tes repas et mets au mois 100g de riz en plus le soir je te rappelle que tu as des stocks intra cellulaires à remplir

[Pvtt]

Attention effectivement , le thon c.est une fois par semaine maxi varie avec maquereau sardine hareng, d'accord avec mon vdd par rapport aux légumes et fruits cependant pas forcément avec l'histoire du FB et du riz. L'importance est que ta diète soit bien réparti sur toute la journée et que tu atteignes tes quotas nécessaires