Étant hyperlaxe des épaules, j'ai été opéré de la droite il y' a environ deux ans. La gauche reste encore très fragile et je souhaiterais renforcer le tout par l'intermédiaire d'exercices qui me permettent de travailler tout le haut du corps et plus particulièrement le dos et les épaules?
Connaissez-vous un programme adapté?
Merci par avance pour vos réponse
Ispahan