addicted

[Okpb]

bonjour,voila je suis accro au sport j'ai tout le temp envie de m'entrainé et j'ai vu dans votre site (qui est vraiment intereesant) que vous conseillez des seances de 3 a 4 fois par semaines
alors esq jpe faire + disont 5 fois par semaines?? merci de répondre

[yam57]

tu peux t'entrainer plus souvent, mais tu auras plus de mal à prendre du poids si tu en a besoin. il te faudra manger plus. en ce qui concerne les séances, elle devront être courtes. tout en respectant le cycle de repos du muscle, car si tu l'entraine plus souvent qu'il ne doit l’être, tu ne progresseras pas.