Dips pour les triceps ou les pecs?

[Tblz]

Bonjour j'aimerais integrer des dips a mon programme et je voulais les mettre dans mes exos triceps, mais je vois un peu partout que les dips sont placé dans les exos pecs. Dois-je les mettres dans les exos triceps ou pecs sachant que comme je fait du half body je les fais ensemble?

[grobar]

Tout dépend de l'écartement des mains et tu peux également jouer sur la position de ton corps, la tête en avant et les jambes en arrières favorise les pecs et le corps droit les triceps.

[yam57]

dans un full, on n' isole pas, il faut mieux le faire pour les 2. donc trouver une technique mixte. donc écartement moyen et amplitude complète.

[Tblz]

D'accord merci!