Burpee : en mettre dans son programme ?

[jordan57000]

Bonjour à tous,
J'ai lu dernièrement un article qui expliquait les mérites des burpees.
Selon vous, est-il judicieux d'en ajouter dans son programme ? Si oui, à quel moment ?

[Benjamin Lgc]

Salut,

C'est un exercice particulièrement intéressant si ton objectif est la perte de poids.

[jordan57000]

c'est pas l'objectif, au contraire, je cherche à récupérer le poids que j'ai perdu lors de mon hospitalisation

Mais sinon, ça a d'autres bienfaits ?

[Benjamin Lgc]

C'est un bon exercice pour "tonifier" l'ensemble du corps, et c'est très cardio. Ca travaille l'explosivité.

Donc si tu cherches à prendre du poids, c'est pas nécessairement l'exercice le plus approprié.