Ceux qui n'aiment pas les légumes

[Kokonutts]

Salut.

Depuis que j'ai pris un appart loin de la famille ( freedom), j'ai une alimentation vraiment pauvre en légumes. Je sais que c'est nécessaire, pas seulement pour la musculation mais je déteste vraiment les légumes :/
Ca fait 3 mois que j'ai pas mangé de salade.
Pour ceux qui n'aiment pas les légumes comment vous faites ?
Ca va si je me force à manger une tomate et une carotte par semaine ? Est-ce que c'est suffisant ?

Voila, désolé si c'est une question récurrente, j'ai pas trouvé grand chose en recherchant.

[Vato]

Salut,

tomate et une carotte par semaine ?

Si la carotte fait deux kilos et la tomate idem, oui ça peut suffire.

Je dirais que la meilleure façon de te convaincre serait d'en apprendre plus sur l'équilibre acido-basique.

Pas de fruits non plus ?

Sinon apprendre à les cuisiner, les manger d'une autre façon.

[Kokonutts]

Si la carotte fait deux kilos et la tomate idem, oui ça peut suffire.

Oula, 2KG x2 de légumes par semaine autant mourir

Je dirais que la meilleure façon de te convaincre serait d'en apprendre plus sur l'équilibre acido-basique.

Je vais faire des recherches dessus car je sais pas trop c'que c'est.

Pas de fruits non plus ?

J'aime bien les fruits mais j'ai une sorte de "flemme" pour en manger. Mais oui j'en mange de temps en temps.

Sinon apprendre à les cuisiner, les manger d'une autre façon.

Oui, c'est pour cela que j'ai demander des astuces pour les gens comme moi. Y'a peut être des recettes, façon de préparer qui éclipse le goût. En tout cas j'aime bien la purée. Je peut en manger avec une sauce de légumes sans envie de suicide.

[Vato]

Je suis pas le pro en cuisine mais il me semble que le sujet a été abordé concernant la façon de les cuisiner.

Y'en a vraiment aucun qui passe ? En soupe ?

equilibre-acido-basique-t62961.html

je-n-aime-pas-les-legumes-t121512.html

[Silverston]

Franchement pour ma part les légumes c'est à force d'en manger que j'y ai pris goût
Au début j'étais pas foutu de manger trois haricots, puis au fur et à mesure (ça passe sans doute aussi par l'éducation de mes parents qui m'ont toujours fait manger des légumes en les cuisinant de différentes façons, etc...) j'y ai pris goût et c'est maintenant ce que je préfère dans mon assiette

Ce que je fais moi en général maintenant c'est que je mange tout mélangé. Je me met mes doses de viande, de glucides, de lipides, dans mon assiettes et puis je mélange le tout et j'épice un peu pour finir.
Exemple hier midi j'ai mélangé mon riz et mon saumon fumé avec 400gr d'épinards hachés, ça fait une belle petite mixture. J'ai foutue un peu de sauce soja dessus et franchement je me suis régalé

Bref tout ça pour dire, essaye de ne pas les manger séparément de les mélanger avec le reste pour tout manger ensemble.

[yoyoyo]

SOUPE

[Silverston]

Aussi
La soupe est une bonne alternative, surtout à cette période de l'année. Le problème est de trouver le temps d'en préparer car ça reste relativement long et ça part vite
Ou alors de réussir à trouver des trucs tout prêt de qualité, comme ça plus qu'a mettre dans un bol et à réchauffer et tu as énormément de choix pour les saveurs !

[karmmamma]

MDR Yoyoyo

Je n'étais pas intervenu lisant,j'ai failli l'écrire car soupes permettent de manger tout et n'importe quel légume que l'on n'aime pas avec des bons qu'on aime, passera.

Alors, oui, c'est mieux des légumes crus, mais cela ne doit pas être une excuse pour ne pas en manger du tout, soupes, c'est très bien

[Mx5ssp]

flan de légume
purée
soupe
jouer avec les sauces
se forcer

[Kokonutts]

Ah c'est vrai j'avais pas penser à la soupe.
C'est une bonne idée.