exclusivement de l'endurance

Bordillas · Message par **Bordillas** » 12 déc. 2015, 15:16

Bonjour,
ma question est simple, que se passe-t-il si on ne fait que de l'endurance ? zéro muscu, et 3 séances de vélo par semaine ?

zuludemente · Message par **zuludemente** » 12 déc. 2015, 15:44

Salut,

je suppose que tu t'améliores en vélo

Tu fais bosser le côté cardio respiratoire. Par contre, développement musculaire, ca sera pas suffisant.

Bordillas · Message par **Bordillas** » 12 déc. 2015, 16:20

Je veux justement perdre mon muscle donc ça n'est pas un problème

Ghal · Message par **Ghal** » 12 déc. 2015, 16:39

la muscu sur le long terme est plus intéressant que le cardio pour perdre du gras
et faut surtout voir du coté de l'alimentation