Dips Douleur

[ServietteSky]

Bonsoir tlm
ça fait plusieurs fois que j'éssaye de mettre dips dans mon programme mais au bout de 2reps j'ai une grosse douleur triceps gauche...
Je ne sais pas pk, je m'echaufe debut seance pourtant...
merci votre aide

[KFDP]

essaye de les faire sur un banc au départ peut être :/

Si jamais tu commences ta séance par des dips, essaye de les faire après d'autres exercices sollicitants les triceps.

[ServietteSky]

oui jai fais des series de pompes avec d attaquer
c'est que je ne suis pas fait pour dips peutetre

[KFDP]

après ça peut aussi dépendre de ta prise, si c'est trop large ou pas ! Moi je suis plutôt petit (1m76) et souvent je trouve les chaises romaines un peu trop large c'est relou et ça me tire beaucoup plus dans les épaules ! Donc peut être que le problème vient d'ici pour ton coude :/

[yam57]

vaut mieux faire des répulsions entre 2 banc, ce sera plus sur en attendant de prendre plus de force. combien pèses tu? si tu es lourd, il vaut mieux le faire en fin de séances. je fais tous mes exo pdc en fin de séance.