"PDC" c'est juste les initiales de "poids de corps" ,c'est à dire ton propre poids,ce que tu pèses !
Un exercice au p.d.c. c'est un truc que tu fais sans utiliser de poids extérieurs, des tractions ou des
pompes par exemple.
( Ca veut pas dire que tu soulèves 62kg, suivant ta position ça varie, si t'as les pieds par terre comme
pour les pompes tu soulèves pas 62kg,une partie de ton poids repose sur tes pieds)
