Maigrir

[Vato]

HI

Maigirir à pdc -15 je sais pas si c'est la meilleure idée qui soit...apprendre à manger correctement par contre, ça serait déjà mieux, couplé à de la muscu et pourquoi pas du hiit si ton sport le permet.

[garulfo]

Ou alors pour le ventre une hypotension de la ceinture abdominale liée à une mauvaise posture .... tu ne serais pas hypercambre par hasard ?

[zuludemente]

Salut,

seul deux ou trois personne me disent que je suis gros

Commence par leur dire qu'elles sont abrutis ces 2 ou 3 personnes là. On est pas gros à pdc - 15.

Suis les conseils de Vato.

[Vato]

Non mais en fait les 3 personnes sont Gilbert Montagné, Stevie Wonder et Andrea Bocelli.

[yam57]

Je mesure 177cm pour 62 kilos

et tu veux maigrir?
je pense qu’en fait tu as plus de gras que de muscle. la solution pour toi est une alimentation revue en qualité (moins de sucres et plus assez de protéines) avec des aliments de qualité et bien sur la pratique de la musculation pour prendre de la masse musculaire et perdre le gras. mais en aucun cas il faut chercher à perdre du poids, donc pas de régime hypocalorique.