HI
Maigirir à pdc -15 je sais pas si c'est la meilleure idée qui soit...apprendre à manger correctement par contre, ça serait déjà mieux, couplé à de la muscu et pourquoi pas du hiit si ton sport le permet.
Maigrir
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Vato
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Re: Maigrir
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
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garulfo
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Re: Maigrir
Ou alors pour le ventre une hypotension de la ceinture abdominale liée à une mauvaise posture .... tu ne serais pas hypercambre par hasard ?
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zuludemente
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Re: Maigrir
Salut,
Suis les conseils de Vato.
Commence par leur dire qu'elles sont abrutis ces 2 ou 3 personnes là. On est pas gros à pdc - 15.seul deux ou trois personne me disent que je suis gros
Suis les conseils de Vato.
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Vato
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Re: Maigrir
Non mais en fait les 3 personnes sont Gilbert Montagné, Stevie Wonder et Andrea Bocelli.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
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yam57
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Re: Maigrir
et tu veux maigrir?Je mesure 177cm pour 62 kilos
je pense qu’en fait tu as plus de gras que de muscle. la solution pour toi est une alimentation revue en qualité (moins de sucres et plus assez de protéines) avec des aliments de qualité et bien sur la pratique de la musculation pour prendre de la masse musculaire et perdre le gras. mais en aucun cas il faut chercher à perdre du poids, donc pas de régime hypocalorique.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.