Bonjour que pensez vous d'une répartition comme ceci :
Lundi : Pecs / triceps
Mardi : Dos / Biceps
Mercredi : Repos
Jeudi : Jambes
Vendredi : Epaule + Rappel ( Pecs, dos, bras )
Merci d'avance
avis split + seance haut
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leollo
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Mx5ssp
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Re: avis split + seance haut
ca va aussi dépendre des exo que tu mets dedans, de ton ancieneté dans la muscu....bref ca manque de details pour moi