flocon d'avoine instantané en sèche

[mayweather 67]

Je suis en période de sèche je voulais savoir si il est conseillé ou pas d'en prendre en période de sèche car sur ce site ci des su on me montre un ig très haut
Merci d'avance

[sebastien4444]

Je crois que tu as oublié d'insérer ton lien...

Concernant l'avoine instantané, son IG est plus haut que l'avoine classique mais reste dans les IG modéré.
De plus, je suppose que si tu achètes de l'instantané, c'est pour le mélanger à autre chose, genre des protéines ; et dans ce cas ces dernières feront baisser l'IG globale de ton mélange.

Bref, pas de soucis, même en sèche, du moment que ça n'entraine pas un dépassement calorique dans ton plan alimentaire

[mayweather 67]

http://www.lanutrition.fr/bien-comprend ... iques.html