Salut à vous,
Je suis en prisse de masse, et à ma salle on m'a conseillé pour gagner du volume de faire ses exercices en faisant à chaque fois 6 séries de 6 répétitions avec une série d'échauffement avant, et de mettre mon maximum à chaque fois, vous approuvez ?? Car ça me semble un peu bizarre de mettre son max sur 6 séries
6 série de 6 répétitions ?
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romo54
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Vato
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Re: 6 série de 6 répétitions ?
Salut,
Merci de faire une recherche, plusieurs topics sur le même sujet ont été ouverts ces dernières semaines.
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La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
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