Rowing T barre, Rowing

[K3Mi]

Salut à tous

Quand je fais du rowing T barre ou rowing barre, j'ai sur le moment une douleur mais uniquement lors de l'exercice, rien de méchant mais es ce que ça peux arriver ?

En rowing haltere aucune douleur !! Par contre ce n'est pas dans le bas du dos c'est au milieu au niveau de la colonne vertebrale... Cette douleur peux survenir également quand je fais de l'oiseaux...

Je pense que c'est un probleme au niveau de ma posture mais pourtant je n'arrondi pas le dos.

[Divicos]

Est-ce que tu gaines assez ton tronc ?

[K3Mi]

Oui mais je vais essayer à nouveau en exagérant, lorsque je fais du développer militaire haltère lourd, je ressent cette petite douleur

[yam57]

c'est assez courant, le mieux serait de consulter un kiné ou ostéopathe.

[K3Mi]

Réflexion faites, je ne gaine pas le dos. Je n'ai pas mal mais uniquement lors du mouvement du coup j'evitais ce genre d'exercice.

[K3Mi]

Effectivement j'ai gaigné le dos comme si je faisais du gainage et on ne ressent pas la douleur que lorsqu'on à le dos relaché.

Maintenant je comprends pourquoi on dit qu'il faut travaillé contracté...