Dips

[Baptbross]

Hello les bodybuildeurs,
Je n'arrive pas à effectuer des dips normaux alors est ce que ceux ci ont le même effet pour les pecs ?

[Tommy]

Non , c'est pour les triceps.

[Baptbross]

Non , c'est pour les triceps.

Il y a une alternative aux dips vu que je n'arrive pas à les faire ou sinon une variante ?

Edit: à part le développé couché

[Ghal]

effectivement ça c'est juste pour les triceps
après tu as toutes les variantes de développé/écartés/flypress

[Baptbross]

J'ai vu que les dips entre deux bancs travaillaient le haut des pecs, vrai ? parce que mine de rien quand je fais des dips comme ça je sent que ça travail le haut des pecs, c'est fou ça, j'arrive même pas à faire 1 rep sur les dips normaux

[Vato]

Salut,

Tu peux essayer les dips avec "resistance bands"

[yam57]

place une chaise ou un banc pour poser tes pieds pour t'aider au début. place le en arrière.

[Baptbross]

Merci les gars je test ça la semaine pro