Exercice A2

[Ace91]

Bonjour,

j'ai quelques questions sur l'exercice et sur l'exercice des pompes avec les pieds surélevés en général.

Quelle la hauteur max (ou l'angle max) entre les pieds et les mains qu'il ne faut pas dépasser lors de ce style d'exercices pour continuer à muscler les pecs convenablement et pas trop les épaules vu que les dips suffisent amplement?

Merci de votre réponse.

[Cobra86]

Salut,

C'est comme pour le développe couché incliné. Il faut un angle d'environ 30° pour taper au mieux dans les pecs supérieurs.