Développé à la machine convergente

[Kouks.]

Bonjour,

J'ai commencé à faire du Développé à la machine convergente mais je sens que mes deltoïdes antérieurs brûlent plus vite que mes pectoraux... Il y a t'il des formes d'exécution spécifique ? Sachant que j'ai des rotateurs pas super stables...

[yam57]

c'est quoi comme machine? quel type et quelle marque?

[Alexjansen]

Pareil pour moi, j'utilise des fois les machines convergentes technogym Purestrength mais je sais que quand je suis à l'échec, c'est à cause des épaules et non des pecs.

[Kouks.]

Je pense que c'est une machine de la marque bodytonicform (pas sûr), en tout cas la machine est liée à une poulie et il a deux prise possible une neutre vers la partie inférieur des pectoraux et une en pronation vers la portion sternal/claviculaire (sûrement selon la morphologie). Le siège n'est pas réglable.

Il faudrait peut être diriger les épaules au max vers l'arrière ?

[yam57]

il vaut mieux une machine à disque. préfères les haltères.