les epaules dans programme push pull leg

[from]

Bonjour,
Je voulais savoir si dans un push pull leg il fallait mettre tout les exos d'epaule ou l'on pousse dans le push et les exos d'epaule ou l'on tire dans le pull ?

[Ghal]

les deux options sont possible
par contre tu sépares antérieur/latéral de postérieur

[ulfok]

ouais en gros le plus simple c'est de mettre le delt lat/(voir ant si tu le taff) avec le push et delt post avec pull..