Extension tête derrière la tête
Modérateur : moderation
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Alexjansen
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- Enregistré le : 11 mai 2015, 18:28
Re: Extension tête derrière la tête
Des fois moi je m'étrangle avec le câble de la poulie, une fois je me suis pendu avec sans faire exprès, heureusement un mec m'a détaché à temps sinon je n'écrirais pas ces mots.
Squat: 260 / Bench: 156 / Deadlift: 282.5 = 698.5
Training log: https://www.musculaction.com/forum/view ... tart=10320
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yam57
- Messages : 21272
- Enregistré le : 31 déc. 2007, 16:42
Re: Extension tête derrière la tête
inclines légèrement le banc et mets des disques moins gros.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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yam57
- Messages : 21272
- Enregistré le : 31 déc. 2007, 16:42
Re: Extension tête derrière la tête
et tire tes coudes bien en arrière.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.