L'apport calorique en jour OFF.

Scrubs · Message par **Scrubs** » 07 nov. 2015, 21:36

Salut à tous,

Voila, je me posais la question ces derniers temps de savoir si certains d'entre-vous réduisaient leurs apports en jour de repos ?

karmmamma · Message par **karmmamma** » 07 nov. 2015, 21:42

Je ne prends pas de collation post training les jours off

, et peut être un peu moins de glucides et plus de lipides mais pas énormément de différence.

Scrubs · Message par **Scrubs** » 07 nov. 2015, 21:49

Je vois, au final je fais pareil.

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 08 nov. 2015, 14:17

Perso je ne change rien. Après, des jours OFF j'en ai pas beaucoup, je ne suis pas Lafay-néant

Ghal · Message par **Ghal** » 08 nov. 2015, 17:17

moi j'ai pas de jour off c'est encore mieux

(bon le dimanche mais voila)