Bonjour tout le monde !
Je suis au lycée et souhaiterai pour ma collection me faire un shaker pour 10h.. Mais avec quoi ? Pas de whey car je suis un peu jeune, pas de lait.. etc.. Car ça ne conserve pas.. (En fait je crois que c'est cuit pour le shaker ! )
Du coup que prendre pour la collation ?
Merci =)
Tu peux manger des flocons d'avoine crus avec du chocolat noir 80% mini. Oui je sais, cru ça peut choquer, mais mon ami DJDVN (si tu es là montre-toi ) m'a fait constater que ça se mange pas si mal et c'est pas dégueu. En plus, ça monte facilement l'apport calorique.
Le classique sandwich pain complet ou multi-céréales avec 2 tranches de poulet.
Ou bien banane + 2 tranches de poulet + 1 poignée de fruits secs (meilleur selon moi).
D'accord mci beaucoup pour vos réponses !
En tout cas, les flocons d'avoine c'est vraiment chaud à avaler xD !
Je pense opter pour la banane + fruit sec + tranches de bacon, qu'en pensez-vous pour le bacon ?
Pas top bacon, blanc de poulet mais pas trop dans la journée (trop de sel), si tu peux escalope poulet (oui ça se mange froid aussi après cuisson, comme le blanc de poulet, et c'est plus sain, pas de sel et pas d'additifs douteux).
Muscu depuis 1996, Lafay depuis 2012, niv.13
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D'accord merci beaucoup !
Je ferai donc cela !
Je voulais vous demander, existerai t-il une poudre protéinée disons moins "forte" que les protéines originales ? Etant donné que je suis adolescent
Les protéines en poudre ne sont pas dangereuses pour la santé, pas plus que les protéines de poissons, viandes, oeufs si on reste à moins de 2 grammes par kilo de poids de corps + eau et légumes et fruits pour éviter d'avoir corps acidifié.
Ceci dit, si tu as des parents inquiets et que tu n'as pas envie de perdre du temps à les convaincre, il y a la fromage blanc 0% (qui n'est pourtant pas parfait non plus, voire moins bon que la protéine en poudre à cause du lactose).
Muscu depuis 1996, Lafay depuis 2012, niv.13
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) m'a fait constater que ça se mange pas si mal et c'est pas dégueu. En plus, ça monte facilement l'apport calorique.
