Que pensez-vous de mon entraînement prise de masse
Modérateur : moderation
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Robin683
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Que pensez-vous de mon entraînement prise de masse
Je ne suis plus débutant je suis à un niveau intermédiaire, j'aimerai bien connaître vos avis sur mon entraînement prise de masse: http://www.fitadium.com/fitipedia/entra ... e-maximum/
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Vato
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Re: Que pensez-vous de mon entraînement prise de masse
Bonjour ?
Ca vient de fitadium, donc un cycle long correspondant à peu.
Ca vient de fitadium, donc un cycle long correspondant à peu.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
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yam57
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Re: Que pensez-vous de mon entraînement prise de masse
c'est le genre de programme "tout public" à la semaine qui est fait dans les salles par les coachs incompétents. fais toi un programme qui correspond à ton niveau. d’ailleurs, tu ne le donne pas, donc on ne peut pas te répondre.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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Robin683
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Re: Que pensez-vous de mon entraînement prise de masse
C'est ce que je pensais, mais justement je suis un peu perdu car quand je prend des entraînements tiré du site no pain no gain on me dit que c'est trop, concernant mon niveau ça fais 2 ans que je fais de la muscu sérieusement avec la nutrition et quelques blessures avant ou pendant. (Je n'arrive pas à envoyer une photo)