Question sur le split

[Youplain]

Hey,

J'ai plusieurs question concernant le split alors voilà :
1 . A la fin d'un exercice, doit-on valider le mode (par exemple 5*10) ou ne pas la valider sous le coût de la difficulté ?
2. Du coup, quand augmenter les charges et de combien de kg ?
Voilà pour l'instant les questions que je me pose

[Vato]

Salut,

1) ?? Je ne comprends pas soit tu as les capacités pour valider, soit tu ne les as pas.

2) Ca dépendra du niveau et de l'exo, généralement ça sera un ou deux kilos, mieux vaut y aller lentement mais surement que de bruler inutilement les étapes.

simple remarque mais je ne vois pas non plus le rapport avec le split.

[Youplain]

Je m'exprime mieux alors, doit-on forcément aller à l'échec ou pas à la fin de la série ?
Ou bien, doit-on valider le mode sans pour autant aller à l'échec musculaire (mais la dernière série reste difficile)

[Vato]

Mieux vaut froler l'échec que l'atteindre.

[Youplain]

Merci beaucoup pour ta rapidité Vato