Bonjour à tous,
J'aimerai savoir si mes idées de collation sont crédibles pour une prise de masse.
Donc voilà je travaille actuellement à Renault (usine) et de ce fait je n'ai que 3x5 min de pause toutes les 1h30 et 15 min pour la 4 ème pause ce qui me pousse à prendre des collation très très rapide. ..
J'ai comme idée :
Première pause : 2 oeufs durs
Seconde pause : 2 tranches de blanc de poulet ou dinde
Troisième pause : 1 banane
Et la quatrième pause g pas vraiment d'idée. ..
Des avis ?
Bonne soirée
Collations très rapide
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22heures22
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bodybu17der
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Re: Collations très rapide
Galettes de riz ou shaker
C'est en faisant ce que l'on fait, que l'on devien qui ont est!!!
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Kaii
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Re: Collations très rapide
Salut à toi ,
Te sent pas obliger te prendre des collations toutes les 1h30 , surtout que 4 collations en 6h c'est enorme ! Je plains ton système digestif , laisse le se reposer le pauvre
Il faut voir surtout si les maccro de ta diète sont bien respecter , les collations servent juste à les combler. Et transporter des oeuf ... Voilà quoi xD On sait que c'est pas évident.
1 petite collation a ta 2eme pause , genre une poignée d'amandes ou des noix + 1 fruit est amplement suffisant . Bon après faut voir ton plan alimentaire / maccro ...
Te sent pas obliger te prendre des collations toutes les 1h30 , surtout que 4 collations en 6h c'est enorme ! Je plains ton système digestif , laisse le se reposer le pauvre
Il faut voir surtout si les maccro de ta diète sont bien respecter , les collations servent juste à les combler. Et transporter des oeuf ... Voilà quoi xD On sait que c'est pas évident.
1 petite collation a ta 2eme pause , genre une poignée d'amandes ou des noix + 1 fruit est amplement suffisant . Bon après faut voir ton plan alimentaire / maccro ...