Mix programme half body et full body

[paulfauk]

Bonjour,

Par soucis d'emploi du temps je ne peux m’entraîner que les lundi mardi et jeudi est ce qu'un programme half body lundi et mardi et un full body le jeudi est faisable :

lundi : half body haut du corps
Mardi : half body bas du corps
Jeudi : full body

Merci

[zuludemente]

Salut,

non, dans ce cas, le jeudi, refais ta séance du lundi. Et la semaine suivante, tu inverses: lundi bas, mardi haut, et jeudi bas, etc...