programme old school

[thormuscu]

Bonjour a tous, en recherchant des info sur la musculation old school je suis tomber sur un programme proposer par le site life bodybuilding qui m'a parru super bien mais j'ai peur que ce sois trop
Le principe est simple :
Lundi: pec dos
Mardi: epaule biceps triceps
Mercredi:jambe
Jeudi:pec dos
Vendredi: epaule biceps triceps
Samedi: jambe
Il y a 3 exercice par muscle et 5 series par exo a chaque fois et fait en superset
Exemple : lundi :
Développé incliner ss traction 5 series
Développé coucher ss rowing barre 5 series
Écarté couché ss rowing haltere 5 series
Cest seulement un exemple mais l'organisation donne ca

Il est preciser aussi que les mollet abdo et avant bras seront travailler 3 a 6 fois par semaine avant ou apres la seance selon besoins et les trapeze 2 a 4 fois par semaine

J'aimerais savoir ce que vous pensez de ce programme sachant que ce n'est pas moi qui l'a ecrit et que je cherche surtout des avis dessus
Merci d'avance !

[Alexjansen]

Si t'es débutant c'est 10x trop chargé

[thormuscu]

Je ne suis pas debutant et meme sans etre debutant je me pose cette question