Question sur l'huile d'olive !

[Seishos]

Salut à tous, alors c'est peut-être une bête de question mais quand on parle d'huile d'olive (ou n'importe quelle autre huile, comme colza) on va dire qu'il me faut 30ml par jour, c'est 30ml dans la poêle pour cuire ou 30ml rajouté dans l'assiette ?

[Alexjansen]

Rajouté dans l'assiette.

[Seishos]

D'accord mais je peux quand même en mettre pour cuire sans que ce soir considéré dans ce dont j'ai besoin ?

[Alexjansen]

Oui bien sûr, sans problème. Perso j'en mets quelques gouttes juste pour que ça colle pas dans la poêle.