Je me pose une petite question concernant ma nutrition.
Je suis plutôt une adepte du flexitarisme, c'est à dire que je mange très rarement des protéines d'origine animale. Concrètement je mange de la viande ou du poisson plutôt lorsque je suis invitée à l'extérieur.
Chez moi je privilégie les protéines végétales : quinoa, et combinaison céréales/légumineuses.
Je précise que je mange des œufs et des produits laitiers.
L'ennui c'est que j'ai toujours eu une tendance à la prise de poids (et du gras malheureusement) donc je tente de limiter les glucides afin de baisser la valeur calorique journalière.
Mais comme mes sources de protéines proviennent principalement des légumineuses et céréales donc des féculents, vous semble-t-il possible de réaliser un entraînement muscu avec une diet orientée sèche et quasi végétarienne?
Merci par avance pour vos réponses.
