Avis Collation ?

[Yamann]

Bonjour a tous,

J'aimerais avoir votre avis sur mes collations, en ce moment j'alterne entre ces deux la :

- 1 tranche de pain de mie Complet + 2 tranches de blancs de dinde/poulet + 1 banane

- 1 tranche de pain de mie Complet + 2 tranches de blancs de dinde/poulet + 1 ou 2 pommes suivant leur taille

Pouvez me dire ce que vous en pensez, pour infos je mesure 1 mètre77 et je pèse 67 kilos et je suis en prise de muscles

Merci d'avance a ceux qui prendrons le temps de me conseiller

[karmmamma]

Les fruits bon choix, le reste, il y a mieux pour IG plus basse, voire pas de gluten si tu es puriste, ou moins de sel...

Mais je pinaille, c'est pas mal, les 2 sont identiques, je mets 6/10.

pain au céréale et escalope poulet avec tomate, laitue et une pomme, c'est 9/10.

Et 3 oeufs entiers avec une banane et de l'eau, c'est 10/10

[Yamann]

Merci pour les réponses,

Je vais suivre tes conseille Karmmamma, encore merci