Rowing à un bras avec haltere

[Chris890]

Bonjour à tous,

Voila avant je faisait mes exercices rowing a 1 bras avec 21.5kg en 12 répetitions et la j'ai acheté des poids en plus et j'ai fais 12 rowing avec 32.5kg du bras droit et que 8 du bras gauche.
Donc ma question est la suivante :
Est-ce que je fois continuer a en faire 12 Droit et 8 gauche
ou
redescendre a 8 du droit et 8 gauche ?

[yam57]

commence par le bras le plus faible et fais le même nombre de reps.

[Chris890]

Oki d'oki donc je fais 8 du bras gauche et apres tu coups que 8 du bras droit . il va pas être à la traîne du coup ?

[yam57]

tu fais 8, mais il faut augmenter au fil des séances. cela va se rééquilibrer. si vraiment il y a une grosse différence, c'est peut être que tu ne te repose à assez entre chaque série.

[Chris890]

Oki je te remercie oui 8 et apres la prochaine séance 9 ...... apres 10 enfin si j'arrive a les valider.
Mais du coup le bras droit va moins travailler .

Peut-etre aurais-tu un avis sur ma question posé full-body ou Half-body

[Tommy]

Il travail autant vu qu'il on le meme nombre de reps.

[Chris890]

Oui mais du faite qu'il va être en facilité pour faire une serie de 8, parce qu'il peut une de 12, donc je pensais que il travaillerait moins
Merci beaucoup pour votre aide

[-paul-]

Oui il va "moins" travailler mais si tu fais ta série a 8 et 12 tu vas au fur a mesure créer un désequilibre donc autant le corriger desuite même si ça va peut etre prendre 1 mois ou plus