Lait ou FB pour le P-D ?

[mentos]

Bah en fait on va te répondre aucun des deux vu que le lait de vache est toxique pour l'homme..

[Alexjansen]

Bah en fait on va te répondre aucun des deux vu que le lait de vache est toxique pour l'homme..

Nan, TU vas lui répondre ça. Pas moi. Le lait de vache n'est pas plus toxique pour l'homme que le lait de soja ou un bon coca light.

Tu peux prendre du lait bio matin léger, en plus d'être bio il ne contient pas de lactose.

Entre le lait et le fromage blanc: l'avantage du fromage blanc, c'est sa teneur en protéines, environ 7-8g aux 100g. Son inconvénient, selon moi, c'est qu'il donne une consistance pâteuse dès qu'on le mélange à quelque chose de solide (céréales, flocons d'avoine...), du coup, on a tendance à manger moins qu'avec du lait.

[Bastoun34]

Les protéines du lait et celles du FB, c'est les mêmes: 80% de caséine et 20% de whey. C'est juste qu'elle sont plus concentrées dans le FB: 7g pour 100g contre 3g pour 100 mL de lait.

[Chris890]

Je profite du sujet desolé mais je viens d'acheter du Lait d'amande et du lait de noisette est-ce que c'est mieux ?

[CalvinCamron]

Si on commence à dire que tel ou tel produit est toxique pour l'homme au final je vous le dis vu l'état des produits alimentaire grande consommation de nos jours il ne doit plus rester grand chose de réellement "bon" pour nous.

Privilégié le lait écrémé bio, c'est ce que je prend le matin avec mon shaker et c'est très bon.

[Bastoun34]

Privilégié le lait écrémé bio, c'est ce que je prend le matin avec mon shaker et c'est très bon.

L'un des principaux défauts des produits laitiers étant le lactose, mieux vaut un lait appauvri en lactose que du bio.

[CalvinCamron]

Oui c'est vrai, après du lait écrémé uniquement au petit dej ça ne fera certainement pas de mal à long terme.

[Alexjansen]

L'un des principaux défauts des produits laitiers étant le lactose, mieux vaut un lait appauvri en lactose que du bio.

Et pourquoi pas les deux ? Il y a le lait bio matin léger 1% mg

[CalvinCamron]

C'est celui ci que je prend au passage

[karmmamma]

Pas de lait : pourquoi se forcer à faire comme la société de consommation nous incite à faire ?

J'ai assez de caractère pour faire ce que je veux, et pas ce qu'on m'impose

[Bastoun34]

@ Karmmamma: même chose pour moi, et c'est précisément pour ça que je continue de prendre du lait (je trouve les shakers de prot à l'eau ignobles). Je fais juste ça au mieux, et en toute connaissance de cause (lait écrémé + appauvri en lactose), sans céder à la tendance majoritaire des forums du muscu, qui est que "le lait, c'est pour les bébé" ou "le lait c'est le mal" (mais je bouffe quand même 100g de whey et 1 kg de FB par jour).

[karmmamma]

Alexjansen n'a pas de problème avec le lactose car il est originaire d'Europe du nord.

Le côté néfaste du lactose n'est pas forcément universel, et moi-même, je continue à prendre de la whey, mais je n'ai JAMAIS aimé boire du lait, donc c'est loin d'être un sacrifice

[Alexjansen]

Alexjansen n'a pas de problème avec le lactose car il est originaire d'Europe du nord.

Europe et amérique du nord à vrai dire, mais j'imagine que c'est la même chose dans le contexte... de toute façon la question du lactose du lait ne se pose même plus, étant donné qu'il existe du lait sans lactose. Plus d'excuses !

[karmmamma]

Et pourquoi boire du lait sans lactose?

[Bastoun34]

Parce que dans le shaker de prot ou avec du muesli, l'eau, c'est vraiment dégueulasse.

[Alexjansen]

Et pourquoi boire du lait sans lactose?

parce que le lait frais c'est trop bon, et ça se mélange trop bien avec céréales/flocons d'avoine
(et pour les shakers également comme dit bastoun, ça passe 100x mieux qu'avec de l'eau)

[karmmamma]

changez de marque de protéines en poudre

Ceci dit, peut être que la caséine passe moins bien avec de l'eau que whey...

[Bastoun34]

Et pour le muesli/flocons d'avoine? Pour moi, c'est lait ou FB, avec de l'eau c'est juste inenvisageable.

Pour les prot en poudre, c'est pas une quesion de poudre je pense, je l'ai toujours vérifié, que ce soit avec de la whey, des prot totale (80% caséine/20% whey) ou bien un mélange des deux (50/50): c'est toujours plus onctueux et bien meilleur avec du lait... En prenant du lait écrémé + sans lactose, au final, on enlève les principaux inconvénients du lait. Reste le pic insulinique, mais sachant qu'on parle de mélanger avec de la whey, les 20 cL de lait vont sûrement pas peser lourd par rapport aux 30 ou 40g de whey...

[Alexjansen]

Ceci dit, peut être que la caséine passe moins bien avec de l'eau que whey...

En fait c'est comme du cacao, c'est carrément meilleur avec du lait que de l'eau !

J'ai testé de me faire des shakers avec de l'eau, perso je buvais ça toujours à reculons. Y'a même une fois j'ai failli vomir avec un shaker whey goût yahourt/pêche + son d'avoine + eau

Par contre la même whey mélangée à du FB ça passe tout seul...
Bon après hein, les goûts !

[Bastoun34]

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Après, t'exagères un peu, on t'a répondu en page 1...