Rythme Collation

[cocokais]

Hello les loulous

Petite question. Le matin quand je me réveille je ne peut rien avaler, juste un café.

Pour les prises de collations y a une différence entre ces 2 schémas ?

Schéma 1 :

6h : café
9h30 : 2 œufs + 1 banane + jus d'orange
12h : repas


Schéma 2 :

6h café
7h : 1 œuf
9h : 1 œuf
10h : 1 banane
12h : Repas



Je préfère le schéma 2, mais du coup je suis toujours en petite digestion lol

Voilà c'était la petite question existentielle du matin

[karmmamma]

Ca ne change rien, mais 3 oeufs et 2 bananes (ou une banane+ un kiwi encore mieux, l'un pour l'énergie,l'autre pour les vitamines).

Les jus de fruits même naturels, si tu veux être optimal, il vaut mieux éviter (bon c'est vraiment pour être puriste ).

[cocokais]

Nickel

Pour les jus de fruit c'est ce que j'avais cru comprendre mais c'est du jus de pomme/poire que j'achète dans une fruitière à coté de chez moi... ca devrait etre du bon

[karmmamma]

même pressé par mes propres mains, je ne bois pas de jus de fruits.

Car pas de fibres, trop de sucres d'un coup.

Bon, on parle de puriste là, ce n'est pas si grave d'en boire un peu.

[cocokais]

On en reparle quand je serai passé pro