Questions concernant votre programme de musculation.
Modérateur : moderation
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jujugc
- Messages : 6
- Enregistré le : 14 sept. 2015, 13:36
Message
par jujugc »
Bonsoir,
Je suis tombé sur ce programme d'entraînement polyarticulaire sur le site Fitadium:
http://www.fitadium.com/fitipedia/entra ... ticulaire/
Qu'en pensez-vous? Sachant que je suis maigre, que j'aimerais prendre de la masse et que j'ai commencé la musculation début mai.
Bonne soirée
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zuludemente
- Moniteur Fonte
- Messages : 2660
- Enregistré le : 09 mai 2013, 22:25
Message
par zuludemente »
Salut,
laisse tomber ce genre de training. Un bon full body voir un half body sera bien plus intéressant.
