Calcul DEJ

[fil_7477]

Bonjour,

Le calcul de ma DEJ me laisse perplexe.

En effet sur le site http://www.les-calories.com/besoins.html, ma DEJ est de 2404 kcal.

Seulement voilà, je suis la méthode de nutrition Lafay qui veut que ma DEJ soit de 1,7 x 0,963 x (poids^0,48)x(taille^0,5)x(age^-0,13)*191 = 1804 kcal!

Un écart de 600 kcal, un rien!


Je suis perdu :/
Quelle méthode croire ?

Merci,

(pour info: je pèse 61kg, 41 ans, 1m69, je dors environ 8h, je fais environ 1h de muscu et/ou cardio par jour, je marche vite, et je travaille devant un ordinateur).

Philippe

[fil_7477]

Merci pour cette réponse rapide.
Je vais tester.

Philippe