Aliments très caloriques à IG bas-moyen ?

[Madjid]

Hey salut, ayant un faible appétit, je me demandais quels étaient les aliments les plus caloriques avec un IG bas ou moyen.
Parfois je me retrouve entrain de manger des cochonneries pour éviter de manger trop bas en calorie.
Y a pas genre, des fruits (je peux pas manger tous les fruits que je trouve à la maison faut que j'en laisse pour les autres) et tout ? Pour remplacer les pâtes/riz/pain et tout... C'est des IG Haut mais j'ai que ça à disposition. (pas de flocons d'avoine et autres aliments de sportifs )
Merci.

[Alexjansen]

Le riz basmati ou thai c'est IG bas ou modéré je sais plus, tu peux y aller. Les pâtes complètes ou semi-complètes c'est IG modéré.
Si tu veux gonfler les calories facilement tu peux aussi jouer sur les bons lipides: chocolat noir, huiles etc etc etc etc

[karmmamma]

Fruits et légumes, et le premier qui me dit qu'il grossit avec des bananes, je lui en colle une

[cocokais]

L'avantage des bananes c'est qu'on en trouve toute l'année.

Tiens samedi a Auchan le kilo de banane bio à 1.49€ / kilos

Pas cher je trouve ... si c'est du vrai bio