Bonjour à tous, je m'appelle Christophe j'ai 21 ans, petit policier je fais 1m66 pour 56 kilos, je viens d'acheter ce pack, je pense m'entraîner 3/4 fois par semaine, je vais courir 1/2 fois la semaine, je mange normalement
Avez vous des doses à me conseiller?
Merci à tous
Pack prise de masse
Modérateur : moderation
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christophe66300
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ludo1999
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Re: Pack prise de masse
Mass gainer, tu met de la whey tu rajoutes des flocons davoine ou instant oats de myprotein et si tu met du lait (amande ou autre) tu peux atteindre 400 calories voir 500 par shaker, bien mieux que de boir du sucre ^^
Débutant en musculation -
Étant en léger surpoids, j'ai découvert ce merveilleux sport qui m'a très bien remis en forme et que je pratique depuis 6 mois.
Étant en léger surpoids, j'ai découvert ce merveilleux sport qui m'a très bien remis en forme et que je pratique depuis 6 mois.
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Hashrif
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- Enregistré le : 06 sept. 2015, 20:44
Re: Pack prise de masse
De quoi devenir bien gras à mon avis contente toi avoine + whey