avis sur le carb cycling ?

[Kalagan76]

Bonjour,

Ayant repris la muscu au mois de mai à 62-63 kg pour 1m69 je suis aujourd’hui à 67 kg. Je consomme grosso-modo 2500 kcal tous les jours (ce qui me fait théoriquement 300 grs de glucides).

Souhaitant continuer à gagner de la masse je m'interroge sur l'utilité du "carb cycling". Dans mon cas cela présente t'il un intérêt ou étant donné mon statut de "débutant" et mon petit gabarit ferais-je mieux de continuer à consommer le même nombre de glucides et calories tout les jours ?

[karmmamma]

Pour moi, si tu débutes, tu peux manger la même chose tous les jours.

Même les expérimentés n'utilisent pas forcément le carb cycling.

Pour info, je le fais un peu pour avoir un peu plus de glucides avant ou après ma séance, ou alors, avant et après mon cheat meal / recharge glucidique (je réduis glucides avant et après sur un ou 2 repas).