Travailler en force un seul groupe musculaire.

[Izoard2360]

Bonjour, je me pose une question purement théorique. Pensez vous qu'il soit possible de travailler en force un groupe musculaire spécifique et le reste en "normal".
Par exemple, un cycliste qui voudrait bénéficier du bien fait de la muscu et qui suivrait un full body : serait-il possible de viser un renforcement ciblé des jambes ?

[Cobra86]

Salut,

C'est tout à fait possible. Je l'ai fait pendant un moment, pour les jambes justement car c'est de là que je prends le plus vite, donc je ne voulais pas prendre trop d'avance par rapport au buste. C'est intéressant, on découvre une autre manière de faire.