Squat surélevée

[xunder]

Bonjour a tous, je poste car je voit plusieurs personne mettre quelque chose pour surélevée leur talon ( de 3xm environ) lorsque qu'ils font du squat. Je me demande si ces une bonne chose ou non ?


Merci

[yam57]

tout dépend de ta propre morphologie. perso j'ai un bon équilibre à plat, d'ailleurs je m'entraine pieds nus chez moi.

[xunder]

J'ai souvent vus sa pour des gens assez grand. Et j'ai un amis qui n'arrive pas a pousser avec les talons en remontant donc j'avais envie de lui conseiller sa

[Ghal]

ça aide quand tu es grand oui

[yam57]

souplesse des cheville influe aussi. mais je pense qu'au debut il vaut mieux s'adapter sans.

[Kalagan76]

Bonjour,

La question m’intéresse car pour des raisons médicales / chirurgicales, suite à un accident, je ne peux pas faire du squat "normalement" par contre en surélevant mes talons avec une cale, je pense pouvoir le faire. Je m'interroge donc sur la possibilités d'effectuer du squat en faisant reposer mes talons sur deux disques de fontes.

[Vato]

Salut,

Ce n'est pas pour rien qu'il existe des chaussures de squat....

[andrzej]

Les chaussures d'haltérophilie, n'ont rien à voir avec la souplesse ou non des chevilles (de toute façon la souplesse ce travail et les powerlifter et Haltero Son très souple)

Elles ont été créer à la base pour aider l'athlète a effectuer la pousser( en arrache et épaule ) sur les talons.

D'ailleurs les nouvelles chaussures ont des drop pluS élevé au talon, elles ont l particularité d,avoir la semelle extérieure plate et de bien serrer le pied.

[Vato]

Les chaussures d'haltérophilie, n'ont rien à voir avec la souplesse ou non des chevilles

J'ai dit cela ?



A partir de 18'05. (même si toute la vidéo devrait être regardée par la plupart ici)

[andrzej]

T'es gentil,je parle pas anglais.

9 pratiquant de muscu sur 10 ne font pas d'assouplissement, donc faudrait peut etr commencer par ca,avant de vouloir compenser son manque de souplesse par des chaussure

[Vato]

?? Encore une fois je n'ai jamais dit ça, faut peut-être arrêter de me prêter des propos que je ne tiens pas.

Tu n'es pas tout seul sur le forum et pas l'auteur du topic il me semble, la vidéo ne t'es donc pas destinée personnellement.