Modérateur : moderation
Pariel c'est le mieux pour moi car les gros repas m'alourdisse. La protéine toutes les 3h ça c'est pur commerce, l'important est la quantité sur une journée (chose que tu sais). Et en plus moi les prot je m'en contre fiche, moi c'est GLUCIDEPas vraiment dans l'idée de manger toutes les 3 ou 4 heures pour les protéines, mais pour moi, c'est le mieux à la fois en sèche ou en prise de masse.
(shaker post >flocon+amande) !
- blé mondé (Ebly), quinoa, millet, sarrasin.tutti a écrit :Au niveau glucide je cherche un aliment qui soit riche en glucides lents et fibres et qui se cuise aussi facilement/rapidement que des pâtes, vous en connaissez un ?
Je suis à l'instant même en train de ruminer des flocons d'avoine nature car j'ai oublié mon fromage blanc et ma compote. Bon, c'est pas mauvais je reconnais, mais c'est loooooong à mâcher.Flocons d'avoines complètes (gros grains) à manger à la cuillère
ok je sors, mais je fais ça moi
C'est vrai que cru c'est bon ! J'aime bien le coté "sec en bouche qui fait ressortir le gout" ! De toute facon, quand je les manges avec de l'eau ou lait soja, je fais en sorte que le liquide incorporé permette d'obtenir des flocons avoine +ou- solide. Je deteste des que c'est dilué, j'ai l'impression de rien manger et ça le gout de flotte.Écoute vi j'adore les flocons d'avoine cru sans rien c'est devenu mon truc le matin
C'est même pas une question d'agriculture, c'est un phénomène qui existe à l'état naturel: suffit juste qu'un insecte pollinisateur, le vent ou autre amène le pollen d'une espèce sur la fleur d'une autre...Trail a écrit :j'aurai bien voulu savoir combien de fruit et légume existe actuellement son modification humain. Soit les même fruit et légume qui existait avant l'agriculture.
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(source : artcile d'Olivier Lafay) Nous sommes bien d'accords.Et puis ne rêves pas trop: tous les fruits et légumes que tu trouves aujourd'hui sont issus de plusieurs siècles d'agricultures et de manipulations par l'homme ou par la nature. Les plantes qui existaient à la préhistoire n'avaient absolument rien à avoir avec les espèces domestiques qu'on trouve aujourd'hui.
Je suis entièrement d'accord avec toi.je crois qu'il faut aussi arrêter un peu de s'affoler dans ce qui est mauvais dans la nourriture nan?
Plus je lis des articles, plus je me dis que si je devais suivre toutes leurs recommandations en vrac, je ne mangerais ni buverais plus rien. C'est mon coup de gueule perso
Tu as raison !!On pourrait presque croire que manger des chips est moins grave que manger une pomme
Quand tu vois la quantité de produit chimique d'une pomme vis a vis de certain produit indu XD 
Perso pas besoin de remonter jusque la pour moi. Il y a un mois je me suis enfilé 1 pots en 2 jours.gamin je faisais fort
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) Alors qu'en fait, je suis arrivé à ce régime par un autre raisonnement, même si je ne mange pas de lactose (sauf whey), ni gluten). 6/7j de fitness en circuit-training 2h00 en moyenne par séance
Comment?!!jour de repos
La musculation c'est une fin en soi, j'en fait car j'aime ca. Je ne suis pas du tout en mode "Bodybuilding" ou prise de muscle. C'est vraiment l'effort que j'aime bien. Aprés c'est sur, on se voile pas la fasse, un cors musclé c'est mieux qu'un corps normale.La question est l'entrainement est une fin en soi, ou un moyen de parvenir à un objectif ?