[Insanity] Nutrition pour une sèche

[neoxyta]

Bonjour,voilà,j'ai 15 ans,je mesure 1 m 76 et je pèse 62,5 Kg,j'ai décidé de commencer le programme Insanity.Je l'avais déjà commencé début aout pendant 4 jours mais mon ordi est tombé en panne et puis je n'avais pas vraiment de programme nutritionnel,mais je reviens plus motivé que jamais.J'aimerais avoir vos propositions pour un plan nutritionnel.Je ne sais pas vraiment quoi manger à part du blanc de poulet ou encore des flocons d'avoine,d'autant plus qu'après Insanity je compte commencer le Calisthenic,merci d'avance,bonne journée

[Bastoun34]

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C'est un peu lourd, sans doute, mais y a les réponses à toutes tes questions...