Purée de cacahuètes/amandes/cajou

[YooKeeZ]

Bonsoir,

J'aimerai acheter de la purée d'oléagineux et j'ai le choix entre ces 3 là : cacahuètes, amandes ou cajou.
A savoir que c'est du 100% oléagineux pas de sel ou sucre ajouté.

Avant je prenais la purée de cacahuètes mais j'ai cru comprendre qu'il y avait mieux à faire en terme de lipide...

Lequel conseillerez-vous?

[Alexjansen]

Même combat ! en complément why not, mais le meilleur gras ça reste celui du poisson et des oeufs.

[karmmamma]

En fait, quand je vois le prix au kilo des amandes, noix, et dans une moindre mesure les cacahuètes, je me dis que c'est pas si cher le maquereau, les sardines et les oeufs bios ou de poules élevées en plein air, avec de bonnes protéines (et même les meilleures pour les oeufs), et les meilleures lipides riches en Oméga 3.

[YooKeeZ]

oui mais plutot compliqué de manger des sardines et des oeufs sur au bureau, un tranche de sarrasin avec une purée de cajou par exemple ça irait mieux

sinon quelqu'un a une réponse à ma question? en terme d'équilibre omega 3 et 6 je pense que les cacahuètes c'est ce qu'il y a de pire... donc entre amandes et cajou vous choisiriez quoi?

[karmmamma]

Amandes ou cajou en Omega 6, ce n'est pas mieux que cacahuète, juste que ce n'est pas inflammatoire.